Psicóloga de la ansiedada
¿Tu mente no para y sientes que la ansiedad, el estrés o el desánimo te están ganando?
Recupera la calma, la claridad y la confianza.
Últimamente los días pesan.
Te levantas sin energía, haces lo que “tienes que hacer”, pero por dentro… te estás apagando.
En los que cuesta pensar con claridad, tomar decisiones o incluso confiar en ti misma.
Tu mente no para, el sueño no llega, y ya no disfrutas nada como antes.
Y aunque lo intentes, hay una parte de ti que empieza a rendirse.
Reconocerlo ya es un paso valiente. Y si hoy no sabes cómo seguir…
Puede que nadie lo note, pero tú sabes que algo no va bien.
Sé que hay momentos en los que sientes que todo te supera.
Psicóloga de la Ansiedad
Quién soy y por qué puedo ayudarte
Soy Lydia Cintas Gala, psicóloga especializada en ansiedad, depresión y procesos de cambio. Acompaño desde hace más de 10 años a personas que se sienten emocionalmente desbordadas a recuperar su bienestar.
Mi vocación surgió a los 13 años tras vivir de cerca una depresión en mi entorno. Desde entonces, descubrí el poder de la mente y decidí dedicarme a aliviar el sufrimiento emocional.
En mis sesiones combino psicología clínica con herramientas de coaching para ayudarte a vivir con más calma, claridad y propósito. Trabajo con personas que atraviesan ansiedad, tristeza profunda, estrés crónico o pérdida de sentido.
Y si, es posible volver a sentirse bien.
Solo necesitas empezar por un primer paso.
¿Te sientes así?
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Lo que estás sintiendo tiene nombre...y solución
Ansiedad
Cuando tu mente no para y sientes que estás en alerta, incluso sin razón.
Depresión
Cuando la tristeza no desaparece y ya nada te motiva, ni siquiera aquello que antes te hacía feliz.
Autoestima baja
Cuando sientes que no eres suficiente y te cuesta ver algo bueno en ti.
Fobias
Cuando un miedo intenso o algo te paraliza y evitas enfrentarlo para sentirte más tranquilo/a.
Ataque pánico
Cuando de repente tu corazón va a mil, te falta el aire y sientes un miedo incontrolable.
Estrés
Cuando toso te exige demasiado y sientes que no llegas a nada, ni a ti.
Historias reales, cambios reales
Cada testimonio es un recordatorio de que sí se puede volver a estar bien.
Y tú también puedes.
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Me he sentido muy comprendida desde el primer día. Nunca me había permitido expresar tantas cosas que llevaba dentro. Este proceso me ha ayudado a conocerme mejor y a afrontar situaciones que antes me sobrepasaban. Ahora me siento más en paz conmigo misma y con lo que me rodea
Maria P.
40 años
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Lydia es una profesional increíble. Desde el primer día me sentí escuchada y en confianza. El proceso me ha ayudado muchísimo a entenderme y a cambiar cosas que pensaba que no iba a poder. Solo puedo decir que ojalá me hubiera animado antes a empezar
Laura M.
37 años
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La forma de trabajar con Lydia me encantó desde el principio: cercana, clara, y te invita a implicarte activamente en el proceso. Gracias a las sesiones, me sentí con la confianza necesaria para afrontar un cambio que llevaba años posponiendo. Recuerdo la última sesión, mirando atrás todo lo que había cambiado... fue muy emocionante. Mil gracias por todo
Pablo S.
41 años
Déjame contarte en detalle cómo será ese espacio que crearemos juntas
Un lugar donde puedes soltar sin miedo
Aquí no hace falta que tengas respuestas ni palabras perfectas. Solo necesitas ser tú.
Tú marcas el ritmo, yo te acompaño
Estoy aquí para sostener,
no para empujar.
Lo que aprendes aquí, te acompaña fuera
Porque el objetivo no es solo entender lo que pasa, sino transformarlo.